愷馬迷人妻日記

【一歲寶寶懶人飯-溜滑梯飯（治便秘）】

今天懶人飯的材料有~

一個拳頭大的山藥、四分之一顆小的高麗菜、一個拳頭大的地瓜。

全部都是富含膳食纖維的好食物，希望能改善愷愷便秘。

地瓜-切塊，地瓜熟透就會很軟，不用特別切太小塊。

山藥-切丁。

高麗菜-切碎。

白米-用手抓一把而已（很隨性XD）

這次我想著重在以上三樣食材

所以米飯我把他當作增加口感的配料而已喔

先把米撒入鍋中，水量我是放大概淹過米粒的量

（其實也很隨性啦XD）

接下來把三樣食材丟進鍋裡

我用大同電鍋喔

外鍋放了1碗大碗公的水

把食材蒸軟一點

蒸好之後，整份料理大概是1個碗公的量而已

不加調味料，地瓜和高麗菜的甜味就很足夠

只是我地瓜放得比較多，吃多比較容易膩

下次我想把高麗菜放多一點、地瓜少一點會更好吃

今天特地找適合的食材幫愷愷蒸了這道料理

我也吃了一碗，但我真的沒想到結果超驚訝的

吃完兩小時後好有感覺！

像溜滑梯那樣順順順~一點也不需要用力！

所以這道料理叫做「溜滑梯飯」

就是讓便便坐溜滑梯下來的意思喔（笑）

希望愷愷會喜歡吃這道料理

這樣他一定也會順順順，不再屁股痛

山藥，高麗菜，地瓜

這三樣真的是可以多吃的食材呀，三樣都富含膳食纖維

而且高麗菜、山藥顧胃，胃不好的人可以多吃這兩樣

上班族幾乎吃外面一直對腸胃造成負擔

這三樣菜真的是外食族的聖品啊！！！（激動）